El Universal (México):Las 10 acciones ciudadanas contra la influenza

El periódico El Universal de la Ciudad de México publicó 10 medidas que los ciudadanos de la capital mexicana deben seguir para combatir la influenza:

Ante la epidemia de influencia por un virus, las autoridades y expertos han recomendado a la población algunas medidas preventivas que son fáciles y ayudarán a evitar la propagación de la gripe porcina:

 

  • Usar cubrebocas cuando salga a la calle, acuda al trabajo, o regrese del mismo. Explicar a compañeros de trabajo, vecinos o amigos el uso correcto del cubrebocas: en nariz y boca para mayor efectividad.
  • No propagar el pánico, ni exagerar las indicaciones de las autoridades, ya que son medidas preventivas.
  • No saludar de beso, ni de mano. Sobre este punto, poner especial cuidado con enfermos o en lugares donde haya enfermos confirmados.
  • No acudir a centros de salud a menos de que sea estrictamente necesario, pues hay cercos sanitarios en los hospitales.
  • Lavarse las manos constantemente con jabón antibacterial o utilizar gel antibacterial. Debido a que esa simple acción puede matar al virus de la gripe porcina.
  • Mantenerse alejado de las multitudes. Evitar acudir a conciertos, partidos, obras de teatro y parques.
  • Evitar fumar o fumar lo menos posible para evitar enfermedades respiratorias.
  • Comer frutas o alimentos ricos en vitamina C para subir las defensas del organismo.
  • Mantener las ventanas abiertas o ventilar los espacios de hogares y trabajos para permitir una correcta ventilación.
  • Lavar correctamente los trastes y enseres domésticos y en lo posible, no compartir los mismos.
  • Procurar que los niños jueguen al interior de la casa y no en parques.
  • Postergar reuniones, o invitaciones a bares, cines o fiestas.
  • Acudir a la Iglesia con cubrebocas y, por el momento, no dar la mano durante el saludo de paz.
  • Evitar practicar ejercicio al aire libre o en centros deportivos muy concurridos.
  • Estar atento a los medios de comunicación ante posibles alertas, anuncios o disposiciones sanitarias que las autoridades dispongan.
  • Fuente: http://www.eluniversal.com.mx/notas/593638.html

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